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怎樣瘦大腿學(xué)生黨_怎樣瘦大腿的肥肉

來源：2023-08-01 20:02:25    時(shí)間：十分生活網(wǎng)


【資料圖】

1、可能這些方法姐妹們都知道 也許有的沒有堅(jiān)持 我覺得很有效果 推薦給大家 我本來大腿粗粗的 都是上學(xué)時(shí)每天坐著的原因 后來忘了在哪里看到一個(gè)瘦腿的方法 用了一周后大腿竟然神奇瘦下來了 ……是個(gè)姿勢(shì) 聽起簡(jiǎn)單 做起難 1.雙手抱在腦后（至始至終） 2.雙腳分開 2腳分開距離和肩的寬度一樣就好 3.然后慢慢彎腰 使整個(gè)身體成90°角 4.成90°的時(shí)候記得保持姿勢(shì)大概15秒 5.堅(jiān)持15秒后緩緩起來 也是一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)的 重點(diǎn)是： 要慢慢 慢慢的向下彎 直至90°角 并且頭要始終朝前方看 不要向下看 彎腰和起身越慢 才越有效果 往復(fù)幾次就會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿很酸的感覺 每天做15個(gè) 堅(jiān)持一周便有效果 =我現(xiàn)在還在堅(jiān)持 。

2、腿已經(jīng)很勻稱了。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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