環(huán)球今日報丨晚上可以吃雞蛋羹嗎 晚上能吃蒸雞蛋羹嗎
【資料圖】
1、雞蛋是日常生活中特別常用的用于補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的一種食物,雞蛋是一個非常好的飲食成分,晚上可以吃雞蛋。
2、但是對于血脂高就是高膽固醇血癥的人來說,蛋黃的攝入量要有一定的限制。
3、但是吃的時間沒有限制,在晚餐時吃雞蛋完全可以。雞蛋最好是吃水煮蛋,這樣營養(yǎng)成分不容易破壞,也更容易吸收。有些人愛吃炒蛋、煎蛋,這種做法雞蛋會有比較多的油,油脂的增加也會增加血脂增高的風(fēng)險。
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